中間管理職はつらいよ ダメ部長の独り言

中間管理職はつらいですよね。悩みが多いのが中間管理職です。ビジネスマンの愚痴から、自己啓発、手帳、ニュースなどについてのひとりごと。

カテゴリ: ダイエット

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バナナダイエットブームで、バナナが品切れの
店が続出しているそうです。

日本テレビのスッキリで紹介していました。

バナナは品切れだけでなく値上がりもしています。

黄色いバナナが間に合わないので、青いままの
バナナも出荷せざるを得ないとのこと。

しかし、テレビの影響はすごいですな。

みんなバナナがないなら、以前流行った
ココア、杜仲茶、白いんげん、ところてん、寒天
などにした方がいいのではないかな〜。

バナナダイエットの次はなにでしょうかね?

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リビングフードって聞いた事あります?

私は、先日たまたまNHKラジオを聴いていて
知りました。

「世の中面白研究所」という番組で、ソニンさんが
レポートしていました。

最初、リビングフードって全然意味が分かりませんでしたが、
マクロビオティっクのように、身体にいい食べ物と
いうか食べ方のことみたいす。

酵素が大事だとか言っていました。

リビングフードとは、
日本リビングフード協会のHPでの定義によると

Raw Foodとほぼ同じものを指す。
しかし、Raw Foodの訳が「生の食べ物」であるのに対し、
Living Foodは「生きている食べ物」を意味する。

いま欧米で爆発的に増加しているLiving Foodistは、
最新の栄養学にのっとり、美容と健康のためにこの
「生きている食べ物」を積極的に食卓に摂り入れている
人々のことを言う。

ということです。

番組を聴いていると、野菜も温野菜でなく
生の野菜が酵素がとれるからいいと言っていました。

ダイエットや美容にもいいそうですね。

ちなみに、リビングフードで使われる食材は、

(1) 生野菜・果物
(2) スプラウト
(3) 海草・海苔
(4) ナッツ・シード
(5) ドライフルーツ、メープルシロップ、
   アガベネクター
(6) 塩、味噌、醤油
(7) 発酵食品
(8) その他

ということです。

リビングフードをはじめましょう

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ブログネタ
今日見たテレビ番組の感想 に参加中!
TBSのドリームプレス社の噂のダイエット
どれが一番痩せる?

仕事から帰ると女房が一生懸命見ていました。

ちょうど帰ったときは、マチャマチャの
自転車ダイエット。

これは、かなり大変そう。

で、森三中の黒沢が体験したのが
食べ合わせダイエット。

これは好きなものを食べてダイエットできるらしい。

食べてやせる!魔法のダイエットでお馴染みの
伊達先生の指導。


パンを食べるときは、抹茶豆乳。

ピザを食べるときは、オリーブオイルをたっぷり。

夜食のときは、フルーツと一緒に。

お弁当には味噌汁。代謝を上げるの効果があるんですって。

アイスクリームに七味唐辛子。

サラダには、ドレッシングではなく、
オリーブオイル、エゴマ、酢などをかける。
持ち歩くのがいいみたい。

「えごま油」
本当にいいみたい。

アルコールは、温かいものならいいそうです。
熱燗、焼酎のお湯割り。冷たいものならフルーツ系。

酒の肴は、揚げ物食べるのならレモンをかける。
エビ、タコがおすすめ。脂肪燃焼効果があるらしい。
焼き鳥には、七味。
お好み焼きには、紅しょうががたっぷり。

この食べ合わせダイエットは、代謝を大事にするみたいですね。

ダイエット中でも安心の居酒屋メニュー。
お刺身、ほっけ、ししゃも、肉じゃが、

などなど。

2.45キロのダイエットに成功。
ウエストがマイナス7cm。
ヒップもマイナス3cm。

この食べ合わせダイエット、効果あるかも。

管理栄養士の伊達友美先生の食べてやせる!魔法のダイエットだけでなく、
夜中にラーメンを食べても太らない技術
もいいかも。

くわばたは、コアリズムダイエットを体験レポートしていました。

コアリズム 即納


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ハーベイズブートキャンプってご存知ですた?

テレビ朝日の美味紳助で紹介のビリーズブートキャンプよりも
キツイと言われているワークアウトです。

番組の特集は、やせたい人必見 ダイエット特集。

女だらけのダイエットスペシャルと題して、
芸能界の美女たちが密かにやっているダイエットを紹介。

そのダイエット特集の中で紹介されるのが、
このハーベイズブートキャンプ。
ダイエットというよりトレーニングですよね。これは。

このパッケージからして面白い。
ビリーより気合が入っている感じですよね(笑)



以下、商品ページから引用です。

ハーベイ直伝の究極ワークアウトは、どの年齢層、フィットネスレベルにも対応。
かたく引き締まった腹部、腕、臀部、太ももを作り上げ、あなたの体質を改善し減量する!!!

(A)ウォームアップ3つのステージによって、体をほぐし、奮起させ、
 次のステップへ のやる気が充満""""

(B)サーキットトレーニング各15種類のエクササイズ(行進・スキップ・ボクシング他) で構成され、
 ハーベイが励ましながら頑張るあなたを奮起!!!!

(C)クールダウン2つのステージにより、ハーベイがあなたの筋肉をほぐす

従来の優しいフィットネスじゃ痩せられない・・・
あなたの甘えた根性を、鬼軍曹のハーベイが叩き直す! !!

英国の人気番組「CEREBRITY FIT CLUB」で、
肥満に悩むタレントや一般人のダイエットを成功させてきた。
ビリー氏とも親交があるというが、指導方針は真逆です。

「ハーベイズブートキャンプ」のDVDには、
3種類の軍隊式トレーニングを収録していて、各15分で計45分と短いものの、
内容は「ビリーズブートキャンプ」に比べても超ハードである。

ということです。

テレビ朝日の美味紳助でのダイエット特集で放送されたら
ブレイクするでしょうね。

ダイエット気合で出来るという方は、
このハーベイズブートキャンプちょっと試してみたいかも(^^;

間違いなく締まった体になると思います。

私は、検討中。だってビリーズもまだ入隊中ですから。

ビリーズブートキャンプエリート除隊??飽きた方はこちらへどうぞ!!【即納】ハーベイズブート...
ビリーよりキツイ!地獄のエクササイズDVD【ハーベイズブートキャンプ】

メタボリックシンドロームからの脱出

美味紳助ダイエット特集

家の本棚を見ていたら、結構ダイエットの本もあった。
成功したもの、読まなかったもの、途中で挫折したもの・・・
さまざまである。

去年、会社の同僚2人と3ヶ月で5キロ痩せようと
賭けをした。賭けの中身は、5キロ痩せたものが、
痩せなかったものに「腹いっぱい飯をご馳走になる」と
いうしょうもないものだった(笑)

結果、私が一人勝ちした。

当時、タバコを一時やめていたこともあり、
体重は78キロになっていた。ちなみに身長は169cm。

タバコを吸い始めたので、ある程度痩せる自信は
あったが、負けず嫌いなので、頑張った。

雑誌のターザンを買ったり、ネットでダイエット関連を
色々調べた。

そんな中、もともとプロレスが好きという事もあり、


パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法〈2〉

を買った。基本的にパンクラスも好きだったので、
結構気にいった本だった。
この本の方法で、実際にいい身体になった。
(但し、今は何もしていないので、そうでもないが・・・)

内容は簡単にいうと、有酸素運動をして、炭水化物を減らし、
タンパク質を多めにとって、筋トレをするとういうもの。
ほぼ毎日でも食べたい大好きなラーメンを食べず。
お米の量を極端に減らし、野菜や鶏ササミ、プロテインを
たくさん摂取した。

筋肉トレーニングも自宅で、腕立てやバーベル、チューブなどを
使って頑張った。

この本の通りには実践できなかったが、近いことを実践したら
3ヶ月で5キロダイエットは成功した。
船木氏の言う通り、頑張れば彼のように、いい身体になれると思う。
ただ、意思がかなり強くないと継続できないであろう。

この本の他には、通販でダイエット系のサプリなども試したが
食事の量も多かったので効果はあまりなかった。

そんな中、効果があったものもある。
ファスティングダイエットでプチ断食!
プロレス好きでアントニオ猪木を神と崇める私は
「買えば分かるさ。迷わず買えよ」と猪木様の声が
聞こえたため。購入し、実践した。

3日間実践した。空腹はさほど苦にならなかったが、
飲みの誘いを断るのと、禁煙はきつかった。
ファスティングダイエットの期間中は、
禁煙が原則であったが、これは破ってしまった。

結局、私は3キロのダイエットに成功した。

最近、やや太り始めたので、また実践してみようかな・・・。





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キックボクサーが明かす、やせる!体脂肪燃焼ダイエット

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